Rauben Abnehmmedikamente wie Wegovy Ihre Muskeln?
Wenn Sie abnehmen, stammt ein Teil des verlorenen Gewichts immer aus den Muskeln, nicht nur aus dem Fett. Das gilt fur jede Diat und auch fur GLP-1-Medikamente wie Semaglutid (Wegovy) und Tirzepatid (Zepbound). In der STEP 1 Studie zu Semaglutid waren etwa 40% des gesamten von den Menschen verlorenen Gewichts fettfreie Masse, eine Kategorie, zu der auch die Muskeln gehoren. Diese Zahl klingt alarmierend, braucht aber Zusammenhang.
Der Zusammenhang: Obwohl die absolute Muskelmasse sank, sank das Fett viel starker, sodass der Muskelanteil im Korper tatsachlich stieg und sich die Korperzusammensetzung insgesamt verbesserte. Eine Studie aus dem Jahr 2026 in Cell Reports Medicine ergab, dass die Gewichtsabnahme mit GLP-1-Medikamenten bei adiposen Mausen und Menschen keinen unverhaltnismassigen Verlust an Muskelmasse oder -funktion verursachte; Fett und Leber schrumpften schneller als die Skelettmuskulatur, und die Griff- und Beinkraft blieb in einer kleinen menschlichen Gruppe stabil.
Auf der Tagung 2026 der Amerikanischen Diabetes-Gesellschaft (American Diabetes Association) berichteten Forscher, dass neuere GLP-1-basierte Therapien so entwickelt werden, dass sie die Muskeln noch besser schutzen. Dennoch ist der Verlust von etwas Magermasse vor allem fur altere Erwachsene und alle mit einem Risiko fur Gebrechlichkeit oder Schwache von Bedeutung.
Praktische Schritte: Kraft- oder Widerstandstraining 2-3 Mal pro Woche und ausreichend Eiweiss (etwa 1.2 bis 1.6 Gramm pro Kilogramm Korpergewicht pro Tag) helfen, Muskeln beim Fettabbau zu erhalten oder sogar aufzubauen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einer Ernahrungsberaterin uber einen Plan, der zu Ihnen passt. Dies sind allgemeine Informationen, keine medizinische Beratung.